温州的春天总是这么让人惊喜
刚刚还在飘雨不一会儿就出太阳了
比如大家都感觉今天阳光普照
但是迎面吹来的风还是让人感觉冷飕飕的
然而接下来的天气，也许更让人意外，
接下来一段时间，
我市的气温将忽低忽高
并伴有降水、大风天气过程，
其中明早大部分地区会有霜冻或薄冰
对你没看错
就是霜冻霜冻霜冻！！！
天气预报
发表于3小时前温州气象台查看:回复:3月10日，我市各地区早晨最低气温将降至5℃一下，有霜或霜冻，文成、泰顺、平阳、苍南、瑞安等7个县（市、区）发布霜冻预警信号。
而紧接着在刚刚21：04，温州市气象台发布市区霜冻蓝色预警……
至此，我市各县（市、区）已基本被霜冻预警覆盖
各县（市、区）的具体情况如下：霜冻黄色预警文成县气象台年03月08日21时26分发布文成霜冻黄色预警信号：受冷空气影响，预计我县大部分地区明天、后天早晨最低气温1到2度，有霜冻，高山地区0到零下1度，有薄冰。霜冻蓝色预警泰顺县气象台年3月9日15时30分发布
泰顺县霜冻蓝色预警信号。受冷空气和辐射降温影响，预计今天夜里到明天早晨我县最低气温将降至0℃以下，部分高山-2到0℃，有霜冻或薄冰，对我县春茶、花卉、蔬果等早春作物有一定影响。请有关方面注意防范。
霜冻蓝色预警苍南县气象台年03月09日17时28分发布
苍南霜冻蓝色预警信号。受冷空气和辐射降温影响，预计今天夜里到明天早晨我县最低气温将降至4℃以下，山区0到3℃，有霜冻或薄冰，对我县春茶、花卉、蔬果等早春作物有一定影响。请有关方面注意防范。
霜冻蓝色预警乐清市气象台年03月09日17时32分发布
乐清霜冻蓝色预警信号。受冷空气和辐射降温影响，预计今天夜里到明天早晨我市西北部山区最低气温将降至4℃以下，将出现霜或霜冻天气，可能对农业、林业等产生一定影响，请注意防范！
霜冻蓝色预警永嘉县气象台年03月09日17时30分发布
永嘉霜冻蓝色预警信号。受冷空气和辐射降温影响，预计今天夜里到明天早晨我县最低气温将降至4℃以下，高山地区0℃左右，有霜冻或薄冰，请注意防范。
霜冻蓝色预警平阳县气象台年03月09日17时41分发布
平阳霜冻蓝色预警信号。受冷空气和辐射降温影响，预计今天夜里到明天早晨我县大部分地区最低气温将降至2到4℃，有霜或霜冻，对我县春茶、花卉、蔬果等早春作物有一定影响。请有关方面注意防范。
霜冻蓝色预警瑞安市气象台年3月9日17时10分发布
中西部地区霜冻蓝色预警信号：受冷空气和夜间辐射降温共同影响，预计我市明天早晨气温较低，中西部地区最低气温可降至4℃以下，部分高山0-2℃，有霜冻，对春茶、花卉、蔬菜瓜果等作物有不利影响，请注意防范！
霜冻黄色预警信号含义
3至4月和10至11月，48小时内最低气温将降至4摄氏度以下，或者已经下降到4摄氏度以下并将持续，可能或已对农业、林业等产生一定影响。
霜冻蓝色预警信号含义
3至4月和10至11月，24小时内最低气温将降至2摄氏度以下，或者已经下降到2摄氏度以下并将持续，可能或已对农业、林业等产生较大影响。
防御指南：
1.政府及相关部门做好防霜冻准备工作；2.对茶叶、蔬菜、花卉、瓜果等作物采取一定防护措施。
虽然冷空气影响
山区有霜冻黄色、蓝色预警
但熬过了这两天
接下来气温又会升高
最高温可能将达到26℃以上
但让人烦恼的是
接下来有阳光的日子不多了
下周将进入多云、多云、雨雨雨雨雨雨雨...的节奏
天气一下子冷一下子热
而且早晚温差竟达10℃以上
特别最容易生病
小伙伴们一定要记住春捂
多穿件衣服，注意保暖
多吃蔬菜，别让感冒病毒侵入
春季，万物复苏。春生万物皆可食补，吃对了，就是养生，一整年都身体倍儿棒！
春天多吃苦，全年不受苦春天，这些带着苦味的菜可以帮助我们清除一冬天积攒的内热、肠毒，对春天的生发和夏天的生长都很有好处。
穿心莲这种有着厚墩墩、油亮亮绿叶子的菜，在这个季节吃再合适不过了。上餐桌的穿心莲是菜用穿心莲，虽然都有清火的功效，可它和药用穿心莲还是不同的。药用穿心莲不能食用，而菜用穿心莲是人工培植的野菜。
穿心莲吃法很多样：麻油凉拌、蒜蓉清炒或者涮火锅，虽然有些苦味儿，但喜欢吃的人不少，就是因为它的药食两用。
穿心莲的叶子和花捣烂可以用来治疗青春痘和压力导致的粉刺，对于幼儿因为消化不良引起的湿疹也有疗效。它味苦、性寒，有清热解毒、凉血、消肿、祛燥湿的功效。
此外，它还含有穿心莲酯等天然消炎和抗病毒成分，在春天食用它，对流行性感冒、肺炎，爱发作的咽喉炎、口角炎、高血压、胆囊炎都有预防和治疗作用。
蒲公英蒲公英在4月里紧跟着荠菜就冒出来了，开着黄花，然后很快地就举着小伞飞了。蒲公英也是微微苦的，凉拌着很好吃。它有很好的清肝解毒功能，用它治疗扁桃体炎和乳腺炎，还有急性黄疸型肝炎都是马到成功的。
紫花地丁一种紫色小野花，在春天随处可见，其性寒味微苦，也可清热解毒、凉血消肿，和蒲公英是一样的高手。焯了凉拌吃，是美味。
春天吃嫩芽，养阳不染病在春天的餐桌上，做一盘嫩芽菜，又“萌”又养生！
黄豆芽豆芽中营养价值最高黄豆芽，在所有豆芽中，营养价值最高，且经水浸生成豆芽后，各种有害因子亦可大部分被去除，因而黄豆芽中的蛋白质利用率比大豆蛋白质利用率提高不少。而且豆子中不易消化的多糖物质，在发芽过程中都悄悄地溜走了，避免了吃大豆腹胀和过敏。
黄豆刚刚发芽时，维生素C、氨基酸的含量最高，此时豆芽刚刚冒出来，蛋白质、脂肪含量基本不变，但黄豆中原来不易被吸收的物质起了变化，变得非常容易被吸收利用。若过了这一阶段，豆芽发得越长，其有益成分就越转化消失得多，营养价值大大降低。
绿豆芽医生眼中的良药虽说绿豆芽营养价值没有黄豆芽高，但在中医眼里，绿豆芽却是一味良药：绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。倘使春天里上火生了口腔溃疡，或是小便发黄、早起眼睛发朦有眼屎，就要多吃绿豆芽解解毒了。
新芽最有能量的美味除了绿豆芽，黑豆芽也常常可以在超市看到，此外还有香椿籽儿芽、萝卜籽儿芽、小麦苗芽，这些都能吃、有营养，且自己在家用两张棉纸就可以生出来，加些橄榄油做成沙拉再好不过。在春天青黄不接的时节里，吃些豆芽既能补充足够的维生素，又环保低碳。
春天祛火降压，首选三剑客荠菜、马兰头、菊花脑，称得上“消防三剑客”，因为它们都有祛火、降压的本事，这些都是大自然给我们的应季礼物。
荠菜春天的嫩芽最好吃，营养最丰富：
1、荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强呼吸道黏膜的免疫功能，所含的登皮甙能够消炎抗菌，可增强体内维生素C的含量；
2、还能抗病毒，因而多吃荠菜可预防春季流感；
3、它里面含有丰富的胡萝卜素为维生素A原，可以明目；
4、它里面含有的乙酰胆碱，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用；
5、减肥的小姑娘多吃些荠菜馄饨，不仅饱口福，里面的纤维素还可以把肠道里的油吸一吸。
冬天吃肉吃多了的，春天要多吃荠菜，因为荠菜有健胃、和脾、消食的功效，可以祛除冬日积存的胃火。
荠菜还可以做成降压茶。每年春季采集荠菜全草，洗净晾干后切碎。每次取10~15克沸水冲泡，长期服用，能治疗肝阳上亢型、有头晕目眩之症状的高血压病。
荠菜虽好，也有无福消受的人群。体质虚寒，平日便溏者慎食。除此之外，孕妇对于此等寒凉之物，也应尽量避免食用。
马兰头马兰头虽有一种特殊的气味，但无毒。它性味辛凉、微寒，和荠菜一样，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。一般患急性肝炎、咽喉炎、扁桃体炎、腮腺炎和乳腺炎等化脓性炎症时就可以请它来帮忙。
马兰头也降压，凡高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，坚持一个月，可观疗效。尤其是血压刚刚处于临界范围的准高血压患者，采用食疗加运动和规律作息的方法，是可行的。
菊花脑中医有云：“菊花脑，味甘、凉、无毒，有清热凉血、调中开胃，降血压，清凉解毒之功效，适用于胃热心烦，便秘口苦，头痛目赤等疾。”和其他菊花一样，菊花脑也可以做高血压患者的药膳，即使是平时有头痛、目赤、心烦、口苦等症状，也可用鲜嫩苗煮食，或全草及花煮汤喝，剂量不拘。
来源：温州晚报全媒体、看温州APP、人民日报
记者：傅芳芳
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