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温州晚报
中考佼佼者学习经验分享沙龙
佼佼者：余晴
初中学校：温州市第二实验中学
中考成绩：.5分
找到学习和生活的平衡点“爱笑的女孩运气都不会太差”，这句话就像是为余晴量身定制的。
这是一个从话筒中就能感受到开朗、活泼气息的女孩，这是一个拥有唱歌、跳舞、弹琴、篮球、主持等多种才艺的女孩，还是一个好动爱玩又懂得兼顾学习和生活的女孩……
她说自己不是典型的“尖子生”，这点主要体现在她并没有一门心思地扑在学习上日夜苦读。她不仅热衷于参与校内外艺术体育等活动，还担任了学校的学生会主席兼新闻宣传部部长，在忙碌的学习中，她究竟是如何平衡学习和生活的呢？
“你们的目标或梦想是什么？”一开口，余晴先问了个问题。她认为目标意识在学习和生活中都是非常重要的。从小学开始，温州中学就成了她心中的“圣地”。在她的床头，进入温州中学的目标纸条就钉在那儿，一钉就是三年。她说自己每天早上看到它就“先给自己打个气”；遇到挫折，看着这几个大字就又充满了力量；取得进步，就会感觉离它又近了一步。对于目标的设定，余晴认为最好是阶梯状的，可根据自身情况而定，不要太容易，也不能太遥不可及，比较理想的是踮起脚再跳一跳才能够到的状态。
立在床头的目标卡
要平衡学习和丰富的课余生活，余晴提到巧妙运用时间是相当重要的。
在学习方面，余晴的作息安排是早上6:30起床，晚上10:00~11:00睡觉，这与她写作业的速度息息相关。每天，她会给作业做个排序，先完成当天相对量少的和自己拿手的科目，将难度较大的留到最后。举个例子说，假如当天的作业用三个小时可以完成，其中语文作业要花一小时，她就会先写完其他四科，并暗示自己：“时间还有三分之一，但我只剩一科了。”如此，在减小心理压力的同时，也会让她更有埋头学习的欲望。这样的习惯让她在比较忙碌的初三，基本上能在晚上8:00左右完成所有作业，还能留出一到两小时的时间复习。此外，她还会将很多零散时间加以利用，比如每晚睡前、早上吃早餐、往返学校路上的时间等，都被她拿来进行背诵任务。
在课余时间，因担任学校的学生会主席兼新闻宣传部部长，她时常要比同学多写一篇稿件，多做一个PPT，还要花更多精力参与开会、策划活动等。那这些时间如何挤出来呢？余晴举了例子说明：“假如我现在手头同时要干两件事：第一件事是去文印室复印文件，第二件事是通知全校团员开会。那我就一定会先到文印室，利用复印资料的时间写通知，再带上资料交给老师。这样，就能很好地分配两件事情的时间，最快、最高效地完成任务，做到工作与学习两不误。”
唱歌、跳舞、双排键、篮球、排球、跆拳道、主持、朗诵、表演……余晴称自己兴趣爱好非常广泛，她用了“大多都会，个别精通”来概括自己的特长。她表示这些爱好或特长大多是小时候就开始培养的，其中声乐和双排键更是练习了长达十年之久，自小就有舞台经验的她，还曾接拍了四部微电影。因为这些爱好和特长的“加持”，她总能在校内外的艺术、体育等活动中大显身手，自信地表现自己。在学习压力比较大的那些时刻，这些爱好也成了她生活的调剂品。
培养出余晴这样多才多艺、乐观向上的孩子，她的父母可是幕后功臣。在余晴眼中，父母扮演的是“坚强的后盾”的形象，对她有着绝对信任。不会将自认为好的学习方式强加给她，而是会用建议的方式和她商量怎样解决问题，并完全相信她能自主调整心态。在初中的三年里，余晴的成绩一直比较稳定，共拿下九次年级段第一。但在八年级下册的一次月考中，出现了她学习生涯的“滑铁卢”——唯一一次跌出年级段前十，考了段十二名，当时她甚至有点不敢回家，觉得对不起父母寄予的厚望。不过，当她父母听到成绩时，并没有说别的，而是告诉她：“没关系，我们绝对相信你的调节能力，吸取了教训，成绩再提高一定不难。”然后，她们一家人就坐在一起，面对五科试卷，平心静气地分析每一道错题。
乐观主义+强大的承受力，让余晴在遇到问题时，善于摈弃焦虑情绪，直奔问题根本并全力去解决它。她说自己始终相信，每一分努力都不会被辜负，既然平时已经把该学的都学了，又有什么好紧张的？三年里，翻过无数课本和教辅，做过无数张模拟试卷，中考只是把知识输出罢了！
来源：温州晚报
记者：施滢滢郑跃跃
摄影：张啸龙
编辑：郑跃跃
责编：方温力
监制：周丽峰
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