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温州晚报
中考佼佼者学习经验分享沙龙
佼佼者：陈俊翊
初中学校：温州外国语学校
中考成绩：分
记好笔记学好习来自温州外国语学校的中考佼佼者陈俊翊，有一套自己独特的学习方法，那就是笔记三部曲。
说到笔记，同学们都不陌生，那么笔记有哪些用处呢？陈俊翊说，别看笔记只是一本写满字的本子，它起到的作用往往比回顾有过之而无不及。
笔记的第一个用处：提醒。人的大脑很奇怪，往往前一秒千叮咛万嘱咐的要紧事，后一秒就忘了是什么，尤其是学习时或者是备考时。因此，将重点记录下来，以防自己忘记，笔记起到了备忘录的作用，学习上的备忘录。笔记的第二个用处：回顾。下课后或放学后，重新翻看自己的笔记，回顾学过的内容。
了解了笔记的用处后，该怎么记笔记呢？陈俊翊送出了笔记三部曲。
第一部曲
课前预习
陈俊翊说，预习不是简单地将知识点过一遍，边看书边做简单的笔记能够事半功倍。如何去记呢？不用太复杂，也不必太精致，只需要记录下你的思考，以及对知识点的整理与归纳，最好是形成思维导图，这样，对第二天上课的内容就有一个初步理解与认识。如果在做笔记时，发现自己的见解与书本产生矛盾时，可以将矛盾的产生做成笔记，第二天带到课堂上询问老师。
预习笔记
第二部曲
课堂速记
上课老师讲解时，也需要做笔记。上课时的笔记往往偏向简明扼要，是对老师思路的记录，此时笔记起到的是概要的作用。将老师的思路记下，有利于与自己的见解比对，将笔记多元化，将上课内容再细节化。
课堂速记
第三部曲
课后总结
课堂由三部分组成：课前、课中、课后。笔记在课后起到的是回顾作用。下课后或放学后，重新翻看自己的笔记时，可以进行整理以及内容填充，做个整齐美观的笔记。陈俊翊提醒大家，不要为了美观而浪费太久的时间，不要本末倒置。
课后总结
能一直坚持做笔记三部曲，离不开陈俊翊个人的自律，在手机的使用上，他也将这种自律发挥到极致。在同龄小伙伴使用智能手机的时候，陈俊翊平时都是拿着一部小灵通使用的，但在中考前他连小灵通也上交了。他的同学胡金博在与他碰面后，也首先问起了他是否现在还用着小灵通。对此，陈俊翊表示不用智能手机，能使注意力更加集中，有助于提高学习效率。
陈俊翊举例说，加利福尼亚州立大学多明格斯山分校的心理学名誉教授拉里·D·罗森担心的不是青少年如何使用手机，而是“技术焦虑”和“无手机恐惧症”（当手机不在身边时的感觉），因为这会让他们在其他任务上分心。有研究发现，如果一个人同时做多件事情，那每件事都会做得更差。通过一个应用程序，罗森监测了他的学生们每天解锁手机的次数。“平均每天50次，”他说，“并且，他们每次在手机上的停留时间大概是5.25分钟。”
“你们即将面对人生中的一次转折点，千万不要因为手机而放弃了自己的前途。我的身边，就有曾因沉迷手机而与温州中学失之交臂的同学，真的是非常可惜，希望大家能引以为戒。”陈俊翊最后以手机的危害提醒了初一、初二的学弟学妹们。
来源：温州晚报
记者：施滢滢郑跃跃
摄影：张啸龙
编辑：郑跃跃
责编：方温力
监制：周丽峰
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