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正常人的肝脏像一个全天候值守的工人，每时每刻都在运作，非常辛苦，而我们又生活在“酒文化”盛行的时代，很多时候肝脏还要忙着“解酒”。
这样看来，肝脏确实容易受伤。
但哪些事最伤肝？今天我们听听专家怎么说~
“护肝、保肝”产品，也能伤肝
无论是什么“护肝”产品，吃进去一样需要肝脏代谢，增加肝脏的负担。
如果成分是已知的、人体能应付得了的，那倒还好；如果加了不清楚的、不合适的成分，很可能造成肝损害。
大口喝酒，伤肝
俗话说，病从口入，日常生活中“伤肝”的事大多也跟吃有关。
比如酒，就是伤肝的一把好手。
酒精（乙醇）在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。
在这个代谢链条中，真正伤肝的是乙醛。乙醛对肝脏的损害有轻有重：
●轻的话，损伤肝细胞使肝酶（比如大家常说的转氨酶）从细胞内跑到血液里，所以很多人酒后查血会发现肝酶（转氨酶）升高。
●重的话，肝细胞发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为“肝硬化”，医学上叫做「酒精性肝硬化」，可能发展成肝癌。
目前根本没有“解酒药”
酒精主要在肝脏代谢，从理论上来说，加快酒精代谢速度才能解酒。
不过，酒精代谢速度主要看相关酶类的活性，目前还没有能显著增加这些酶活性的药物。
大块吃肉，伤肝
滥用药、乱吃药，伤肝
肝脏是有名的“解毒器官”，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。
如果你留意过药物说明书中“不良反应”一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：
长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。
所以，任何药物，都不要乱吃（包括所谓的“补药”），一定要在医生指导下吃，按照说明书介绍的方法来吃。
想护肝，只需4个“一点”
那么，想要保护肝脏，到底该怎么做？
其实，和前面所说的反着做就对了：
少喝一点：少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道。
均衡一点：规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。
简单一点：放弃那些“吃点什么养养肝”的念头，不给肝脏增加额外的负担。
用药小心一点：不随便吃药，在医生指导下吃药。
来源：厦门晚报健康周报
温州晚报健康周刊
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