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今天（22日）开始
我国进入大暑节气
“暑”是炎热的意思
大暑，指炎热之极
此时通常是一年中最热的时段
今天午间12时许，
温州市区上空出现了“日晕”景象，
一道美丽的七彩光环以太阳为中心，
围绕成一圈，十分耀眼。
记者刚刚拍下了这美丽的景观。
刘伟/摄
日晕是一种大气光学现象，
当高空中出现像鸟类羽毛般的卷层云时，
日光穿过云层中的冰晶发生折射，
会出现一个或多个以太阳为中心、
呈现光谱色的光环，
日晕的出现往往预示天气要有一定的变化，
可能转阴或下雨。
据温州气象台预报
“大魔王”副高勤勤恳恳
本周五前
我市最高温都在34~36℃
正所谓“小暑大暑，上蒸下煮”
所以眼下热是正常现象
炎炎夏日暑气重
防暑降温是重点哦！
伴随高温而来的还有雷阵雨
预计今明两天
我市午后局地会有阵雨或雷雨
周五起转为多云到阴有阵雨或雷雨的天气
未来一周逐日预报22日（周三）：晴到多云，午后局部阴有阵雨或雷雨27～35℃
23日（周四）：晴到多云，午后西部山区有阵雨或雷雨27～36℃
24日（周五）：多云到阴有阵雨或雷雨28～34℃
25日（周六）：多云到阴有阵雨或雷雨28～33℃
26日（周日）：多云到阴有阵雨或雷雨28～33℃
27日（周一）：晴到多云27～36℃
大暑吃什么富含蛋白质的奶制品夏天气温高，人体新陈代谢加快，能量消耗大。所以蛋白质的供应，必须酌量增加。
植物蛋白能够以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还要适量的吃点肉，例如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。
滋阴养气的山药和大枣大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。所以在夏天，人们常常是“无病三分虚”。
除了及时补水，还需要长期吃一些益气养阴且清淡的食物来增强体质。
例如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
苦味食物最适合夏天苦味食物不但清热，还能解热祛暑、消除疲劳。
大暑时节，适当的吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，能够健脾开胃、增进食欲，不但能远离湿热之邪，还能够预防中暑，一举两得。
绿豆汤等健脾利湿的食物绿豆汤是我国传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者，均能够放心食用。
另外，荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑效果。扁豆、薏仁具有很好的健脾疗效，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
大暑如何养生适宜“慢”运动大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。
养生先养“心”中医建议，暑天养生的一大关键就是养“心”。心态要平和，睡眠要充足，谨防食物中毒，养脾胃避疰夏。
“冬病夏治”正当时在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，一些慢性支气管炎、腹泻、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎等，都可以利用这段日子进行治疗。
来源：温州日报全媒体综合温州发布、温州气象、温州晚报
编辑：如婷
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